Loading news. please wait...
  • ถึงเวลาเปลี่ยนแปลง

          เช่น
          - อยากลดนํ้าหนัก อยากออกกำลังกายเป็นประจำ อยาก กินอาหารสุขภาพ จะได้เป็นคนแข็งแรง หุ่นดี ไม่อ้วน
          - อยากเป็นคนอารมณ์ดี ไม่ขี้โมโห ควบคุมตัวเองได้ จะได้มีความสุขมากขึ้น

          หลายครั้งที่เราตั้งใจอยากเปลี่ยนอะไรใหม่ๆ แต่ก็พบว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากกว่าที่คิด หลายครั้งก็ได้แค่คิด แต่ไม่มีโอกาสลงมือทำจริงๆ จังๆ หรือหากได้ ลงมือทำ ก็ทำได้ชั่วครู่ชั่วคราว ไม่ต่อเนื่องเป็นประจำสมํ่าเสมอ


          ถ้าเราต้องการเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งดีๆ ให้สำเร็จ เราควรทำอย่างไร

    01/05

  • ทำไมการเปลี่ยนแปลงจึงเป็นเรื่องยาก

          การเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยาก เพราะ “

    เราทำอะไรตามความเคยชิน...

          เริ่มตั้งแต่ตื่นเช้ามา บางคนนอนขลุกอยู่บนเตียงอยู่นานกว่าจะ ลุกขึ้น บางคนตื่นแต่เช้ารีบไปออกกำลังกาย บางคนตื่นมาฟังวิทยุรายการโปรด แม้แต่วิธีการกอดอก จะใช้มือขวาทับมือซ้าย หรือการก้าวเดิน การจะก้าวเท้าข้างใดก่อน ก็เป็นไปตามความเคยชินทั้งนั้น
          แต่ละคนต่างมีรูปแบบความเคยชินที่ทำเป็นประจำ ทำโดยไม่คิด ไม่ได้วางแผนล่วงหน้า ทำอย่างเป็นอัตโนมัติ

    02/05

  • ความเคยชินกับสมอง

          เมื่อเราทำอะไรซํ้าๆ สมองจะเพิ่มขนาดเนื้อเยื่อที่หุ้มเส้นใยประสาท ทำให้การส่งกระแสประสาทในเรื่องนั้นๆ เป็นไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้ เราจะทำสิ่งนั้น ได้ง่ายขึ้น คล่องแคล่วขึ้น

          การทำสิ่งต่างๆ ตามความเคยชินโดยไม่ต้องคิด ไม่ต้องวางแผนล่วงหน้า อาจช่วยให้ชีวิตเราง่ายขึ้นก็จริง เพราะไม่ต้องมานั่งคิดทุกขั้นตอน ไม่ต้องมาเสียเวลาตัดสินใจ ช่วยประหยัด พลังงานสมอง ประหยัดแรง ประหยัดเวลา สามารถเอาเวลาและพลังงานเหล่านั้นไปใช้กับ เรื่องอื่นๆ ที่สำคัญกว่า

          แต่ในทางกลับกัน การทำอย่างเป็นอัตโนมัติ ก็ทำให้เราติดอยู่กับความเคยชิน ติดกับรูปแบบเดิมๆ ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงไปสู่สิ่งใหม่ที่ดีกว่า
          จากการศึกษาทางสมอง พบประเด็นที่น่าสนใจว่า
    เพราะ...

    03/05

  • เปลี่ยนอย่างไรให้สำเร็จ

          การเปลี่ยนแปลงที่ประสบผลสำเร็จ เกิดขึ้นจากเหตุปัจจัยที่แตกต่างกันไป ในแต่ละคน แต่มีปัจจัยร่วมที่สำคัญ ได้แก่

      - เปลี่ยนเพราะเจอวิกฤติ   - เปลี่ยนเพราะมีแบบอย่าง   - เปลี่ยนเพราะมีเป้าหมาย   - เปลี่ยนเพราะมีเพื่อน

         ความจริงแล้ว คนเราพบกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่จะกระตุ้นให้ฉุกคิดได้อยู่เป็น ประจำ อยู่ที่ว่าใจเราจะเปิดรับและมองในมุมที่ก่อให้เกิดพลังในการเปลี่ยนแปลงหรือ ไม่ หรือจะมองข้ามบทเรียนสำคัญที่ผ่านเข้ามา จุดพลิกผันที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง จึงอาจเกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อสภาพจิตใจมีความพร้อมในการมองให้เห็นและคิดให้เป็น ดังคำกล่าวว่า “เมื่อนักเรียนพร้อม ครูก็ปรากฏ”

    04/05

  • รู้จักความเคยชิน

          สิ่งต่างๆ ที่เราทำอยู่เป็นประจำ คือ สิ่งที่กำหนดชีวิตคนเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ ความสำเร็จ และความสุข สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เช่น อาหารที่เราเลือกกิน กิจกรรมที่ทำยามว่าง วิธีมองโลก นิสัยการแก้ปัญหา การเลือกคบคน รวมไปถึงรายละเอียด ทุกอย่างที่เราทำอยู่เป็นประจำ เมื่อสะสมวันละเล็ก วันละน้อย จากวันเป็นเดือน จากเดือนเป็นปี
          สุดท้าย สิ่งเหล่านี้ก็จะกลายเป็นปัจจัยที่มากำหนดชีวิตเรา ไม่ว่าเราจะทำไปโดยรู้ตัว ไม่รู้ตัว จะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม


         ระยะแรกอาจจะยังไม่เคยชิน แต่เมื่อได้ทำซํ้าๆ อย่างต่อเนื่อง ก็จะทำได้ ง่ายขึ้น คล่องแคล่วมากขึ้น และกลายเป็น“วิถี” ที่เราทำไปโดยอัตโนมัติ ที่เรียก ว่า ความเคยชิน ในที่สุด

    05/05

  • บรรยากาศ ที่คุณอาจพบเจอ

    การก่อสร้าง บ้านดิน(สถานที่อบรม)

  • บรรยากาศ ที่คุณอาจพบเจอ

    การก่อสร้าง บ้านดิน(สถานที่อบรม)

  • บรรยากาศ ที่คุณอาจพบเจอ

    การก่อสร้าง บ้านดิน(สถานที่อบรม)




Company Information :

ตาแดง ออร์แกนิค ฟาร์ม,
ม.3 ต.รางพิกุล อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม 73140
พิกัด : ละติจูด 14.000035ลองจิจูด 99.938689
Phone:089-633ห้าศูนย์81
Email: lnw@tardang.com

เพิ่มเพื่อน